TREINAMENTOS CONSTANTES EVITAM LESÕES

DICAS ZENIDIM ,  PARA EVITAR LESÕES:

PAULÃO BUENO , LUTANDO SEM PARAR  A 3 DÉCADAS , DÁ DICAS PARA EVITAR LESÕES E TER UMA VIDA MAIS ATIVA NO MMA.

REPORTERS E PESSOAS LIGADAS AO MMA EM PONTA GROSSA E POR TODO MUNDO ATRAVÉS DA INTERNET, SEMPRE PERGUNTAM PARA OS LUTADORES DA ZENIDIM, COMO FAZEM PARA LUTAR DIRETO E NÃO TER LESÕES, AONDE APENAS UM ATLETA PROFISSIONAL CHEGA A LUTAR 4 VEZES POR MES. ENTÃO VAMOS A PERGUNTA:

-COMO VOCES LUTAM DIRETO E NÃO TEM NENHUMA LESÃO?
R: PAULÃO BUENO-
*Bom primeiro plano, voce deve treinar constantemente, independente se tenha luta ou não, acompanhado por alguém que tenha muita experiência em combates.
*Segundo plano ,  deve fazer treinos certos, para o que voce está precisando melhorar.
*Terceiro plano, voce deve treinar com pessoas confiáveis , no qual sabe que não vão te machucar em treinos.
*Quarto plano, quando pintar uma luta,  voce já está treinado, então só vai fazer o especídfico para sua luta, dependendo do adversário.
*Quinto plano, voce tem que treinar forte quando não tem lutas em vista, porque nos ultimos 10, ou 5  dias para sua luta , voce deve baixar o rítimo para descansar ,  recuperar para no dia do combate estar 100%.
*Sexto plano, quando tiver que baixar de peso para uma luta , faço isso sem treinar, porque senão vai estar com o organismo debilitado por naõ comer e ingerir liquidos  direito, pois é aí que acontece as lesões.
*Na semana da luta costumo falar que é a Semana de Ouro, pois o lutador tem que estar bem descansado e pronto para brilhar no seu dia .

Espero ter ajudado;
PAULÃO ZENIDIM BUENO.